Hula Hoop ist eine der Trendsportarten der letzten Jahre.

Der Plastikreifen hat es in viele Wohnungen geschafft, den er kombiniert Sport und Spaß. 

Mit dem Hula Hoop kann man seine Freude an Bewegung wieder erlangen. 

Er trainiert dabei alle Körperregionen, die Motorik und den Gleichgewichtssinn. 

Mit dem Reifen kann man noch viel mehr machen, als ihn lediglich, um die Hüfte zu schwingen. 

Hula Hoop unterscheidet sich in die beiden Hauptbereiche Fitness Hula Hoop und Dance Hoop. 

Beim Fitness Hula Hoop geht es mehr um Fitness-Übungen und beim Hoop Dance um Tricks, die erlernt werden und dem Tanz mit dem Reifen. 

Ich mache keine reinen Fitness Workshops, sondern Dance oder eine Mischung aus beidem. 

Aktuell laufen die Kurse in der Familienakademie Duisburg

Der aktuelle Kurs hat angefangen. Am 2.5. lassen wir wieder die Reifen kreisen. 

Um 18:00 Uhr mit einem Fitness Hoop Kurs und um 19:10 Uhr mit einem Hoopdance Kurs. 

Sobald der nächste Kursstart bekannt ist, gebe ich ihn auch hier frei.

Für Fortgeschrittene Flowmies, die gerne mal das Tanzen mit Feuer ausprobieren möchten, bieten wir am 20.05.2023 einen Feuer-Workshop an. 

Du solltest mit deinem gewählten Prop bereits umgehen können, bevor du dich an Feuer wagst. 

Wir erklären den Umgang mit Feuer, es gibt eine Sicherheitsunterweisung, erklären das Equipment etc. 

Deine Chance mit Anleitung und Aufsicht Feuertanz zu testen. 

Wir machen den Workshop mit zwei Trainern. 

Jeder bekommt die Chance selbst mit brennenden Equipment zu tanzen. 

Wir bieten Hula Hoop, Poi, Staff, Leviwand und Fächer für diesen Workshop an. 

Das Material wird von uns gestellt. 

Max. 10 Teilnehmer. 

Im Oktober startet der neue Hula Hoop Fitness Dance Kurs in Essen. 

Dieser findet bei der AWO im Hans-Gippmann-Haus statt.

Der Hoopjam ist bereits vorbei. 

Es wird dieses Jahr noch einen weiteren geben. 

Termin gebe ich noch bekannt. 

Hula Hoop Workshops bieten sich auch an, um gemeinsam mit deinen Freunden die Hüfte kreisen zu lassen, den Junggesellinnenabschied aufzupeppen oder bei Firmenevents. 

Hula Hoop bereitet allen Freude und gibt deiner Veranstaltung eine weitere Attraktion. 

Schreib mich einfach an. Wir können für deine Veranstaltung einen passenden Workshop gestalten. 

Wir machen Übungen mit dem Reifen und spielen Spiele damit :-)

Ich glaube jeder Mensch kann sich bewegen und tanzen lernen. 

Aber keine Sorge, wenn es bisher nicht deine Stärke war. 

Wir erlernen einzelne Tricks und setzen diese zusammen. Jeder nach seiner eigenen Geschwindigkeit und wie er es schafft. 

Nach und nach lernst du immer mehr und kannst dich frei mit deinem Hula Hoop bewegen. 

Das ist kein Problem. Ich bringe zu den Terminen Hula Hoop Reifen mit und du kannst dich an meinen Reifen ausprobieren. Du kannst auch einen kompletten Kurs mit  Leihreifen machen.

Du kaufst dir nur selbst einen Reifen, wenn du das möchtest.

Wenn du einen Reifen kaufen möchtest, empfehle ich gerne die Reifen von Hoopflow. Mit dem Code insanity sparst du 5% beim Kauf deines Reifens www.hoopflow.com

Bei vor Ort Terminen habe ich immer ausreichend Hula Hoop Reifen dabei. 

Dies bietet dir die Möglichkeit verschiedene Reifen zu testen, bevor du dir selbst überlegst einen anzuschaffen. 

Bitte ziehe Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. 
Am Besten nicht zu schlabbrige Sachen, das kann das Hoopen an manchen Stellen erschweren.