Hula Hoop ist eine der Trendsportarten der letzten Jahre.

Der Plastikreifen hat es in viele Wohnungen geschafft, den er kombiniert Sport und Spaß. 

Mit dem Hula Hoop kann man seine Freude an Bewegung wieder erlangen. 

Er trainiert dabei alle Körperregionen, die Motorik und den Gleichgewichtssinn. 

 

Mit dem Reifen kann man noch viel mehr machen, als ihn lediglich, um die Hüfte zu schwingen. 

Hula Hoop unterscheidet sich in die beiden Hauptbereiche Fitness Hula Hoop und Dance Hoop. 

Beim Fitness Hula Hoop geht es mehr um Fitness-Übungen und beim Hoop Dance um Tricks, die erlernt werden und dem Tanz mit dem Reifen. 

 

Ich mache keine reinen Fitness Workshops, sondern Dance oder eine Mischung aus beidem. 

 

Nächste Termine

Aktuell laufen die Kurse in der Familienakademie Duisburg

 

Der nächste Anfängerkurs startet am Dienstag, den 14.02.2023 um 18Uhr. 

 

Wir machen hier eine Mischung aus Hula Hoop Fitness und Tanz. Wir kombinieren Fitness Übungen und Tanz Übungen.

Das wichtigste dabei, die Bewegung soll Spaß machen. 

Vorkenntnisse sind keine nötig. 

Reifen werden gestellt.

 

Der nächste Mittelstufen Kurs startet am Dienstag 14.02.2023 um 19:10Uhr.

Ihr braucht keine großen Vorkenntnisse, solltet aber wissen, wie man den Reifen auf der Hüfte hält und erste Kenntnisse im Hoopdance schaden nicht :-)

Wir fangen nicht mehr mit dem Bauch Hoopen an. 

Wir machen Fitness Übungen und Hoop Dance Tricks und Choreos.

Die einzelnen Tricks werden weit herunter gebrochen, damit Sie auch für jemanden ohne große Vorkenntnisse zugänglich sind. 

 

 

Plätze sind noch frei und ihr könnt euch bereits jetzt anmelden


Workshops

Am 04.02.2023 bieten wir in der Familienakademie drei kombinierbare oder einzeln buchbare Workshops an:
Hula Hoop Anfänger, Hula Hoop Choreo und Poi Anfänger.

Hula Hoop ist ein Trendsport der letzten Jahre. Den Kreis, um die Hüfte zu schwingen begeistert groß und klein. Mit einem Reifen ist aber noch viel mehr möglich als ihn an der Hüfte schwingen.

Hula Hoop Anfänger: 11 bis 13 Uhr
Im Hula Hoop Anfänger-Workshop schauen wir uns das klassische Bauch hooping und erste Tricks aus dem Hoop Dance an.
Der Workshop eignet sich für alle, die Hula Hoop oder Hoopdance einfach mal ausprobieren möchten.
Vorkenntnisse sind keine nötig.
Leihreifen sind vorhanden.

Hula Hoop Choreo: 13.30 bis 15.30 Uhr
Für alle interessierten im Hoopdance. Wir lernen innerhalb von zwei Stunden eine Hula Hoop Choreographie.
Schritt für Schritt setzen wir die Choreo zusammen und tanzen Sie gemeinsam.
Die einzelnen Tricks werden separat erklärt und zusammen gesetzt.
Der Workshop eignet sich für alle, die Spaß am Hula Hoop Dance haben und gemeinsam eine Choreo tanzen möchten.
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber keine Sorge ihr müsst noch kein Profi sein.
Leihreifen sind vorhanden.

Poi Anfänger: 16 bis 18 Uhr
Poi kommt ursprünglich von den Maori. In den Flowarts ist es als Spinning Element weit verbreitet.
Einfach erklärt, haben wir hier zwei Bälle, die an einer Schnur befestigt sind. Diese werden dann in kunstvollen Bewegungen, um den Körper geführt. Dadurch werden verschiedene Flugbahnen und Muster kreiert.
In diesem Workshop lernen wir die Grundlagen vom Poi spielen. Wie spiele ich Poi? Welche Ebenen gibt es beim Poi spielen? Erste Tricks und Kniffe
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Leihpoi sind vorhanden

Die Workshops finden in kleiner Gruppengröße statt. Gerade mal 5-6 Teilnehmer gibt es pro Workshop.
Es gibt genug Zeit, alle Fragen zu stellen und auf jeden individuell einzugehen.


Klicke auf "Weiter zur Kasse" und wähle deine:n Wunschworkshop:s aus.


Hoopjam Duisburg

Am 29.04.2023 findet der nächste Duisburger Hoop- und flowjam statt. 

Treffen mit Gleichgesinnten im Park. Gemeinsam flowen, sich austauschen und lernen. 

Jeder kann teilnehmen, egal wie die Vorkenntnisse sind. 

Die Teilnahme ist kostenlos. Einfach vorbei kommen und mitmachen.

 

 


"First Burn" Feuerworkshop

Für Fortgeschrittene Flowmies, die gerne mal das Tanzen mit Feuer ausprobieren möchten, bieten wir am 20.05.2023 einen Feuer-Workshop an. 

Du solltest mit deinem gewählten Prop bereits umgehen können, bevor du dich an Feuer wagst. 

Wir erklären den Umgang mit Feuer, es gibt eine Sicherheitsunterweisung, erklären das Equipment etc. 

Deine Chance mit Anleitung und Aufsicht Feuertanz zu testen. 


Wir machen den Workshop mit zwei Trainern. 

Jeder bekommt die Chance selbst mit brennenden Equipment zu tanzen. 

 

Wir bieten Hula Hoop, Poi, Staff, Leviwand und Fächer für diesen Workshop an. 


Das Material wird von uns gestellt. 

 

Max. 10 Teilnehmer. 

 


Hula Hoop für Veranstaltungen

Junggesellenabschied, Firmenevents und mehr

Hula Hoop Workshops bieten sich auch an, um gemeinsam mit deinen Freunden die Hüfte kreisen zu lassen, den Junggesellinnenabschied aufzupeppen oder bei Firmenevents. 

Hula Hoop bereitet allen Freude und gibt deiner Veranstaltung eine weitere Attraktion. 


Schreib mich einfach an. Wir können für deine Veranstaltung einen passenden Workshop gestalten. 

Wir machen Übungen mit dem Reifen und spielen Spiele damit :-)


Fragen?

Aber ich kann doch gar nicht tanzen?

Ich glaube jeder Mensch kann sich bewegen und tanzen lernen. 

Aber keine Sorge, wenn es bisher nicht deine Stärke war. 

Wir erlernen einzelne Tricks und setzen diese zusammen. Jeder nach seiner eigenen Geschwindigkeit und wie er es schafft. 


Nach und nach lernst du immer mehr und kannst dich frei mit deinem Hula Hoop bewegen. 

Ich hab keinen Hula Hoop

Das ist kein Problem. Ich bringe zu den Terminen Hula Hoop Reifen mit und du kannst dich an meinen Reifen ausprobieren. Du kannst auch einen kompletten Kurs mit  Leihreifen machen.

Du kaufst dir nur selbst einen Reifen, wenn du das möchtest.

Wenn du einen Reifen kaufen möchtest, empfehle ich gerne die Reifen von Hoopflow. Mit dem Code insanity sparst du 5% beim Kauf deines Reifens www.hoopflow.com

Muss ich mir vorher einen Hoop kaufen?

Bei vor Ort Terminen habe ich immer ausreichend Hula Hoop Reifen dabei. 

Dies bietet dir die Möglichkeit verschiedene Reifen zu testen, bevor du dir selbst überlegst einen anzuschaffen. 

Welche Kleidung muss ich anziehen?

Bitte ziehe Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. 
Am Besten nicht zu schlabbrige Sachen, das kann das Hoopen an manchen Stellen erschweren. 

Weitere Fragen? Einfach fragen :-)

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